心理咨询师考试宣泄：

　　宣泄(catharsis)这一概念最早是由古希腊大思想家亚里士多德提出来的，意思是用文学作品中悲剧的手法，使人们的恐惧与忧虑等情感得以释放，以达到净化的目的。后来，这一概念被弗洛伊德引用到其学说之中。弗洛伊德认为，侵犯是一种本能，是人与生俱来的驱动力。每人都有一个本能侵犯性能量的储存器，应当不断以各种方式使侵犯性能量发泄出来，如球赛、打拳、游泳以及培养人与人之间积极的情感联系等，还可以适当地表现一些侵犯的行为和举动，否则侵犯性能量滞存过多，后果将不堪设想。洛伦兹也认为侵犯是人的本能，是人类生活不可避免的组成部分，战争是人的侵犯本能发泄的结果，因此他主张以一种不具破坏性的发泄途径来代替战争，如体育比赛、登山、航海等等。

　　有关侵犯的本能论虽没有被学者们广为接受，但那些考虑到挫折与侵犯行为关系的学者却也设想，对于那些受到挫折、体验到愤怒的人，让其适当地表现一些侵犯性的行为，能产生宣泄的作用。也就是说，当给遭受挫折的人表现愤怒的机会时，他以后将显示出较小程度的侵犯倾向。但是，除了通过直接表现一定的侵犯行为来达到宣泄目的之外，观看他人的行为是否也能使人的愤怒减轻呢?在此存在着分歧的观点。按照宣泄论的观点，答案应该是肯定的。但是，从伯克威茨的侵犯线索理论以及班杜拉的社会学习理论来看，观察他人的侵犯行为不仅不能减轻愤怒，而且还会强化侵犯的倾向和行为。心理学家们还分别做了实验。实验结果也表现出彼此矛盾的情形。由此看来，观看别人的行为能否达到宣泄的目的，还是一个悬而未决的问题。

　　应当指出，宣泄的方式是应当认真加以研究的问题，由于社会道德与各种规范的限制，人们不能毫无顾忌地对使自己遭受挫折的人施行报复，而且有时使人处于困境的是许多因素构成的环境，并不是由哪个人造成的。因此，寻求社会容许的有效方式来达到宣泄的目的就十分重要了。例如，引导人们去参加文娱、体育活动，学会幽默，广交朋友，谈心等等。当然，这些具体方式对宣泄能起到怎样的作用，尚需进一步研究和实验验证。